飯後最好不要馬上刷牙?

「為什麼我吃東西完後都有刷牙,還是會有蛀牙呢?」想必這問題深深困擾不少人。營養共筆表示,餐餐飯後刷牙看似對口腔衛生很好,但是吃完東西之後口腔的環境會變酸,這個時候琺瑯質會軟化,若太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。

而且日本牙醫博士江上一郎也提到,唾液具有對抗蛀牙的功能,可抑制細菌的作用、中和口中酸性,以及修復蛀洞。吃完東西後口中自然會產生許多唾液,使用牙膏刷牙卻造成口腔黏膜乾燥、唾液分泌量減少,促使口中酸性化,容易形成細小蛀洞。建議飯後先用牙線剔除菜渣,過了15~30分鐘等牙齒再度石灰化後再刷牙。

文章部份出處:早安健康 https://www.edh.tw/article/11611

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